Brasil nos jogos Militares 2011

Gabriel Mangabeira conquista sua quarta medalha de ouro na natação

Atleta mantém ótimo aproveitamento na competição no Rio de Janeiro, vence os 50m costas e avisa: ‘Se continuar assim, amanhã ganho mais uma’

Já virou rotina nos Jogos Mundiais Militares. Cada vez que cai na piscina, Gabriel Mangabeira conquista uma medalha de ouro. Nesta terça-feira não foi diferente. Ele venceu os 50m costas com sobras (25s73), deixando para trás o alemães Stefan Herbst (26s11) e Felix Wolf (26s21). Amanhã, ele promete, tem mais.
- Trabalhei muito para conseguir essas medalhas para o Brasil. E o tempo foi excelente, ficando perto do recorde de campeonato (25s12) mesmo não sendo a minha especialidade. Se continuar assim amanhã ganho mais uma. Agora tudo está se encaixando, estou me adaptando ao novo treinador no meu clube e acho que vai dar para chegar às Olimpíadas - disse.

Mangabeira mantém a rotina de ganhar medalhas de ouro nos Jogos (Foto: Photocamera/Divulgação)

Mesma sorte não teve Fabiola Molina. Ela admitiu a vontade de falar um palavrão quando olhou o placar eletrônico e ver que por um centésimonão não conquistou o seu segundo ouro na competição. Culpa da chinesa Xu Tianlongzi, que venceu os 50m costas con o tempo de 28s29, contra 29s30 da brasileira.
- Foi dureza, cruel! A marca foi boa e melhor do que fiz no Troféu Maria Lenk. Está entre as 15 melhores do mundo. Sei que 50m é loteria, qualquer um pode ganhar e desta vez foi ela. Um centésimo é praticamente empate! - sorriu Fabiola, que soma agora quatro medalhas e a representante da equipe feminina do Brasil com mais pódios.
O Brasil também esteve entre os melhores em outras quatro provas. Nos 200m medley, teve direito a dobradinha com ouro para Diogo Yabe e prata para Lucas Salatta. Na versão feminina, Joanna Maranhão ficou com o bronze, assim como Rodrigo Castro nos 200m livre.Já nos 100m peito, Tales Cerdeira ganhou a prata.

Jogos mundias Militares 2011

Favorito, judô brasileiro inicia competição individual nos Jogos Mundiais Militares

Ouro no Grand Slam do Rio, Erika Miranda estreia nesta quarta-feira

Erika Miranda celebra ouro no Maracanãzinho (Foto-Rudy Trindade / AE)

  
Depois de conquistar o ouro na competição por equipes no masculino e no feminino, o judô brasileiro buscará mais medalhas nesta quarta-feira (20) nos Jogos Mundiais Militares, quando será iniciada a disputa individual.
Destaque do dia para Erika Miranda, ouro no Grand Slam do Rio no mês passado. Também subirão ao tatame Felipe Kitadai (60kg), Leandro Cunha (66kg) e Sarah Menezes (48kg).
O torneio será realizado no ginásio da Unifa, em Sulacape, zona oeste do Rio de Janeiro. Os quatro competidores já conhecem seus oponentes, em sorteio realizado na terça-feira (19).
Andressa Fernandes terá pela frente a americana Amber Jones. Felipe Kitadai enfrentará Kgosipula Kaupa, do Botswana, e Leandro Cunha encara Yucef Nouari, da Argélia. Já Sarah Menezes fará uma disputa de grupo contra outras quatro atletas.
A disputa nos tatames acontecerá até sábado (23), sempre no Unifa. O torcedor brasileiro verá nos próximos dias alguns medalhistas olímpicos em ação, como Leandro Guilheiro, bronze em Atenas (GRE, 2004) e Pequim (CHI, 2008) e Ketleyn Quadros, bronze em Pequim.
Ainda lutarão Mariana Silva, Natália Bordignon, Maria Suellen Altheman, Bruno Mendonça, Hugo Pessanha, Luciano Corrêa e Rafael Silva. A maioria dos atletas tem chance de estar no Pan-Americano de Guadalajara (MEX), em outubro.
Na história dos Jogos, o Brasil já conquistou seis medalhas no judô, nenhuma de ouro. Em 1995, Gleyson Alves e Alexander Guedes foram bronze, em Roma (ITA), na primeira edição do torneio. Em 1999, em Zagreb (CRO), Fúlvio Miyata e Sebastian Pereira repetiram o feito, enquanto em 2007, em Hyderabad (IND), João Gabriel Schlittler foi prata e Hugo Pessanha bronze.
A Record transmitirá os Jogos Olímpicos de Londres-2012 com exclusividade na TV aberta brasileira, e também pela internet. A emissora também detém os direitos de transmissão dos Jogos Pan-Americanos de 2011 (Guadalajara) e 2015 (Toronto), e da Olimpíada de 2016, no Rio de Janeiro.

Excesso de treino físico oferece riscos à saúde

Overtraining resulta do exagero de exercícios e período de recuperação inadequado.

Queda de desempenho ou rendimento durante o treino, diminuição no apetite, aumento da incidência de lesões, insônia e cansaço podem ser consequências de overtraining, resultado do desequilíbrio físico e mental ocasionado pelo excesso de atividade física associado ao tempo de repouso inadequado.

O educador físico e personal trainer Victor Costa Nogueira, da academia Espaço Fit, explica que o overtraining sempre foi mais comum entre atletas que se submetiam a treinos intensos para aprimorar o rendimento dentro de competições, mas que a sua ocorrência tem sido cada vez mais frequente dentro das academias.

"Esse excesso de treino físico, junto com uma recuperação inadequada, acaba sendo o resultado obtido por aqueles que buscam a perfeição do corpo em um curto espaço de tempo. Impacientes para aguarda r as respostas do corpo, acabam exagerando na carga e intensidade dos exercícios", diz Victor.

De acordo com o educador físico, é preciso estar sempre atento para os sinais que o organismo apresenta durante e após o treino, assim como adotar um programa adequado para cada condicionamento físico, com aumento gradual de carga e intensidade para cada tipo de exercício.

Professora treina quatro vezes por semana

Aluna assídua há dois anos, a professora Juliana Marchesi Profeta, 38 anos, frequenta a academia pelo menos quatro vezes por semana e ainda gosta de caminhar com o marido nos finais de semana. Segundo ela, o treino físico quase diário representa um momento em que ela se sente muito bem, mas que se mantém atenta para nunca exagerar na dose com os exercícios.

"A primeira dica para manter uma rotina saudável na academia é procurar orientação de um profissional de educação física. No meu caso, ele recomendou uma hora de treino diário, alternando exercícios aeróbicos e de musculação tudo com intensidade e cargas compatíveis com os meus limites".

Outra recomendação que a professora segue à risca é o período necessário para o descanso de sua musculatura. Manter a alimentação correta também a ajuda a dar melhor disposição para malhar no dia seguinte.

"Não há um dia em que sinto preguiça. Mas preciso me manter disciplinada. Gosto tanto de me exercitar que se deixar eu faço além do necessário para o meu corpo", reconhece.

Dicas Para Malhar Bem

:: O overtraining, ou o excesso de excercícios, é o resultado de treino com exagero de carga e intensidade associado ao tempo inadequado de recuperação.

:: Excessos podem ocorrer quando há uma busca imediata, e sem orientação, em obter a perfeição do corpo, como músculos desenvovidos, no caso dos homens, ou o emagrecimento, no caos das mulheres.

:: Observar o próprio comportamento durante e após o treino pode ajudar a detectar casos de overtraining. Alterações no desempenho físico na academia, falta de estímulo para treinar, sensações de fraqueza durante e após o treino e aumento do caso de lesões estão entre os sintomas.

:: Também são outros sintomas a perda de apetite, aumento da frequência cardíaca, redução exagerada de peso, diminuição da imunidade do organismo com o aumento do risco de infecções, gripes e resfriados e até depressão, em casos mais acentuados.

:: O primeiro passo para evitar o overtraining é procurar orientação de um educador físico. Somente ele pode indicar a modalidade esportiva ou o programa de treinamento adequado para as suas características, objetivos e condicionamento físico.

:: Iniciantes na academia devem começar de forma mais moderada, em treinos com duração média de uma a uma hora e meia por dia e até três vezes por semana.

:: Cada programa deve ter a sua intensidade e o uso de cargas elevado gradualmente e sempre compatível com a superação dos limites de cada aluno.

:: Além do tempo médio de duração, é preciso respeitar o tempo mínimo de descanso do corpo, que deve ser de 24 horas.

:: Manter uma boa qualidade do sono é outro fator que reflete na qualidade dos exercícios. Oito horas é o período recomendado.

:: Hidratação e boa alimentação também ajudam a manter uma rotina mais saudável.

Por Maria Fernanda Rodrigues

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Mãe questiona falta de aulas práticas de Educação Física

Secretaria de Estado de Educação não estabelece porcentagem mínima de teoria e prática nas aulas de Educação Física.

O excesso de aulas teóricas na disciplina de Educação Física nas escolas estaduais de Maringá preocupa a secretária Fátima Mendes, 34 anos. Ela, que é mãe de uma aluna do 6º ano do ensino fundamental, enviou e-mail à Redação de O Diário, afirmando que o aprendizado nessa disciplina tem falhas.

"Eles (alunos) ficam muito na sala de aula. Não praticam esporte na verdade, não se exercitam. Pela idade, ela não liga, mas eu acho que eles deveriam estar aprendendo mais. Na minha época, tinha aulas de 2 a 3 vezes por semana e jogávamos mesmo. Íamos à quadra, corríamos, suávamos. Agora as crianças ficam muito tempo sentadas, no computador. Não se exercitam", relata.

Fátima também afirma que há muitas turmas para pouco espaço para aulas práticas. "Uma turma tem que revezar com outras. As quadras não são suficientes para todos. Semana passada, fez 3 semanas que ela não saía de sala de aula na Educação Física".

A Secretaria de Estado de Educação não estabelece porcentagem mínima de teoria e prática nas aulas de Educação Física. De acordo com a coordenadora pedagógica de Educação Física do Núcleo Regional de Educação (NRE) de Maringá, Elildiceia Fiaux Pereira, o elevado número de alunos e alguns desencontros podem impossibilitar as aulas ao ar livre.

"Por isso não trabalhamos só com os esportes. Dentro da Educação Física, temos ginástica, lutas, por exemplo. Fora a parte teórica, trabalhada na sala de aula".

Professora da disciplina há 16 anos no Instituto Estadual da Educação de Maringá, Lucyanne Goffi conta que é comum os profissionais alternarem a teoria com a prática por questão de falta de espaço físico adequado. Também é comum professores dividirem as aulas, sendo metade prática e metade teórica.

"Hoje, as diretrizes do Estado tentam mesclar ambas, mas fica para cada professor decidir a distribuição. Nas minhas aulas, tento trabalhar a maioria na prática, pois é ela que vai ajudar o aluno no desenvolvimento motor e socialização", diz.

Importância

O Conselho Regional de Educação Física (Cref) não pode fiscalizar como são conduzidas as aulas na rede de ensino, mas recomenda que pais denunciem falta de prática ao Ministério Público do Paraná (MP-PR).

"As crianças e adolescentes não podem ficar muito tempo sem a prática, com o risco de perderem os benefícios adquiridos. É um direito deles, então, se for falho, deve ser denunciado ao órgão competente", afirma o fiscal do Cref-PR Alessander Simões da Silva.

Por Poliana Lisboa

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Cientista prevê a 'cura' do envelhecimento

Extirpar doenças decorrentes da idade será uma realidade, segundo pesquisador.
"Manutenção regular" será possível devido aos avanços de várias pesquisas.

Se as previsões de Aubrey de Grey estiverem certas, a primeira pessoa a comemorar seu aniversário de 150 anos já nasceu. E a primeira pessoa a viver até os mil anos pode demorar menos de 20 anos para nascer.

Biomédico gerontologista e cientista-chefe de uma fundação dedicada a pesquisas da longevidade, De Grey calcula que, ainda durante a sua vida, os médicos poderão ter à mão todas as ferramentas necessárias para "curar" o envelhecimento - extirpando as doenças decorrentes da idade e prolongando a vida indefinidamente.

"Eu diria que temos uma chance de 50% de colocar o envelhecimento sob aquilo que eu chamaria de nível decisivo de controle médico dentro de mais ou menos 25 anos", disse De Grey numa entrevista antes de proferir uma palestra no Britain's Royal Institution, uma academia britânica de ciências.

"E por 'decisivo' quero dizer o mesmo tipo de controle médico que temos sobre a maioria das doenças infecciosas hoje", acrescentou. De Grey antevê uma época em que as pessoas irão ao médico para uma "manutenção" regular, o que incluiria terapias genéticas, terapias com células-tronco, estimulação imunológica e várias outras técnicas avançadas.

Ele descreve o envelhecimento como o acúmulo de vários danos moleculares e celulares no organismo. "A ideia é adotar o que se poderia chamar de geriatria preventiva, em que você vai regularmente reparar o danos molecular e celular antes que ele chegue ao nível de abundância que é patogênico", explicou o cientista, cofundador da Fundação Sens (sigla de "Estratégias para a Senilitude Programada Desprezível"), com sede na Califórnia.

Não se sabe exatamente como a expectativa de vida vai se comportar no futuro, mas a tendência é clara. Atualmente, ela cresce aproximadamente três meses por ano, e especialistas preveem que haverá 1 milhão de pessoas centenárias no mundo até 2030.

Só no Japão já há mais de 44 mil centenários, e a pessoa mais longeva já registrada no mundo foi até os 122 anos. Mas alguns pesquisadores argumentam que a epidemia de obesidade, espalhando-se agora dos países desenvolvidos para o mundo em desenvolvimento, poderá afetar a tendência de longevidade.

As ideias de De Grey podem parecer ambiciosas demais, mas em 2005 o MIT (Instituto de Tecnologia de Massachusetts) ofereceu um prêmio de 20 mil dólares para qualquer biólogo molecular que provasse que as teorias da Fundação Sens são "tão erradas que nem são dignas de um debate bem informado". Ninguém levou a bolada.

O prêmio foi instituído depois que um grupo de nove cientistas influentes atacou as teorias de Grey, qualificando-as de "pseudociência". Os jurados concluíram que o rótulo não era justo, e argumentaram que o Sens "existe em um meio termo de ideias ainda não testadas que algumas pessoas podem considerar intrigantes, mas das quais outras estão livres para duvidar."

Da Reuters

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programa torcida legal

                                                      programa torcida legal                                                                                                                                                                 

O Torcida Legal é um conjunto de iniciativas que pretende melhorar as condições de segurança e o conforto do público nos estádios de futebol brasileiros. Entre essas iniciativas, está a assinatura de um Termo de Cooperação entre o Ministério do Esporte, Ministério da Justiça, Conselho Nacional de Justiça, Conselho Nacional dos Procuradores Gerais e Confederação Brasileira de Futebol, que permitiu a adoção de medidas integradas e coordenadas de aperfeiçoamento das condições de segurança dos estádios.
Também compõem esse conjunto de ações a aprovação da Lei nº 12.299/10, que alterou o Estatuto do Torcedor, e a assinatura do Decreto 6795/09, que regulamenta o controle das condições de segurança dos estádios desportivos, criando normas e padrões para o funcionamento das arenas em nosso país.
A assinatura de Termos de Cooperação entre os Ministérios Públicos dos Estados e as torcidas, tendo o Ministério do Esporte como interveniente, fortalece outra ação prevista no Torcida Legal e exigida pelo novo Estatuto do Torcedor, que é o cadastramento dos torcedores organizados. Este cadastramento será feito em duas etapas. Na primeira, o torcedor fará o pré-cadastro on-line no site www.torcidalegal.gov.br. Na segunda etapa, o torcedor deverá procurar um local de atendimento para apresentação de documentos, e coleta de dados biométricos e foto. Somente após esta segunda etapa o cadastro estará concluído.

Djokovic é oficializado como o número 1 do ranking

Djokovic é oficializado como o número 1 do ranking

Campeão em Wimbledon sobre Nadal, sérvio comemora façanha em Londres

Campeão de Wimbledon no último domingo (3) e dono de uma temporada quase perfeita, o sérvio Novak Djokovic é o novo número 1 do mundo, posto oficializado nesta segunda-feira (4) pela ATP (Associação dos Tenistas Profissionais).

Veja a reportagem na íntegra pelo site

http://esportes.r7.com/esportes-olimpicos/noticias/djokovic-e-oficializado-como-o-numero-1-do-ranking-20110704.html